年明けからダイエットを開始して5〜6kg減。 0.6〜0.7kg/週くらいのペースで減っている。 やっていること 1. 体重・体脂肪率と測定 2. 食べたものとそのカロリーを記録 3. 適度に運動 体重測定は、気が向いたときに測定しているから数値のバラつきがひどい。 …