体重が増えすぎた。年明けからダイエットを始めた。 1か月あたり1〜2kg減を目標。最終的に、BMI 22 以下を目指す。 ところが、意識して痩せようというのは生まれてはじめての経験。知識がない。 自分でルールを考えて、それを守るようにしないと、たぶん続か…